Pondelok, 20. septembra, 2021Meniny má Ľuboslav, Ľuboslava

Športovcov trápia existenčné problémy a riešia, za čo kúpia jedlo

Športový psychológ, Peter Kuračka. (Autor: archív Petra Kuračku)
Prémiový obsah
Pavol Spál|29. mar 2020 o 18:40

Stres sa dá zmanažovať vo svoj prospech.

Športový psychológ PETER KURAČKA radí, ako ľahšie zvládať paniku a stres počas pandémie nového koronavírusu.

Ako byť pozitívnejší, ako správne dýchanie pomáha pri strese či ako sa vyrovnať s nečakanou výpoveďou.

Hovorí aj o tom, ako motivuje športovcov zatvorených doma pri tréningu.

V rozhovore sa dočítate aj:

  • ako zvládnuť izoláciu a medziľudské vzťahy
  • ako sa dopracovať k tomu, aby bol človek pozitívnejší
  • či strácajú ľudia počas pandémie zdravý rozum
  • čo profesionálnych športovcov najviac trápi

V týchto dňoch sa často používa slovo panika. Ako s ňou bojovať?

Niektorí žijú s rodinou, iní sú v karanténe. Veľmi dôležité je rozprávať sa o týchto veciach a dostať ich zo seba von. Nebáť sa otvorene priznať, čo prežívam. Už len to vám môže pomôcť.

Alebo treba vyhľadať odbornú pomoc. Dnes aj veľa ľudí z našej brandže ponúka služby zadarmo.

Ako sa zbaviť stresu?

Na odpoveď by som potreboval dlhší priestor. Stres je veľmi komplexný fenomén. V niečom nám aj pomáha, takže cieľom nie je komplexne sa ho zbaviť.

Dočítajte tento článok
s predplatným sportnet.sk

Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Máte už konto alebo predplatné? Prihláste sa

Súvisiace články