Necelé štyri roky sa venuje kulturista Martin Popovski (19) z Prešova naturálnej kulturistike
. Študent prešovskej Hotelovej akadémie sa nedávno sa vrátil z prvej súťaže a domov si odniesol cennú trofej – získal titul majstra Slovenska v naturálnej kulturistike juniorov.
Ide o šport, ktorý má veľmi prísne pravidlá.
„Naturálna kulturistika je na Slovensku veľmi prísne kontrolovaná, hlavne čo sa týka dopingu. Venujem sa klasickej kulturistike, to znamená pomer výška/váha, čo znamená, že máme obmedzené výškovo hmotnostné limity, teda športovec má obmedzenú váhu, s ktorou môže súťažiť. Ide o to, aby sa zachovala naturálnosť, teda prirodzenosť. Telo má totiž isté limity, ktoré sa bez dopingu už len veľmi ťažko dosahujú,“ vysvetľuje.
V Martinovom prípade to znamená, že pri výške 183 centimetrov môže mať 83 kíl, povolených má ešte plus deväť kíl.
„Ak by som teda vážil viac ako 91 kilogramov, porotcovia by ma nepustili súťažiť. Trvá totiž veľmi dlho, kým kulturista dokáže nabrať tri či štyri kilá svalovej hmoty. Čím dlhšie cvičím, tým viac sa proces naberania hmoty spomaľuje."
Naberal svaly, rysoval telo
Martin sa pred súťažou najskôr venoval objemovej príprave, kde naberal svaly.
„Potom nasledovala rysovacia časť, kedy som sa snažil zhodiť tuk a rysovať svaly. Na konci objemovej prípravy som mal 103 kíl, na prezentácii pred súťažou som mal 85 kíl. Zhodil som teda osemnásť kíl a trvalo to pol roka.“
Cvičiť začal Prešovčan v šestnástich. „Vždy som mal k športu blízko, bavili ma rôzne športy. Hrával som futbal, basketbal dokonca si ma získalo bojové umenie.“
Všetko sa zmenilo, keď neďaleko jeho bydliska otvorili fitnescentrum. Odvtedy tam chodieval ešte s ďalšími dvomi kamarátmi.
„Pózovanie“ pred zrkadlom je povinné
„Keď som sa pripravoval na súťaž, makal som šesť dni a siedmy deň som venoval pózovaniu.“
