Ako ďalej v tréningovom procese - činnosť brankára

Sportnet|1. mar 2003 o 00:00

Spišská Nová Ves - Dnes rozoberieme hernú činnosť jedného z najdôležitejších postov na ihrisku brankára. Momentálne väčšina špičkových európskych

brankárov hrá prakticky s obrancami zadného libera. To si však vyžaduje dokonalú kopaciu techniku, rýchlosť myslenia, takže gólmani musia byť vždy v strehu pri každej akcii útočiaceho mužstva. Najväčší problém u našich brankárov však je v ich nedostatočnej príprave. Väčšina trénerov sa venuje iba práci s hráčmi. Isto je to veľmi dôležité, ale vidíme aj v našich nižších súťažiach, že často chýba súčinnosť v herných situáciách medzi brankármi a obrancami. To sa dá naučiť iba v tréningovom procese. Počas stretnutí v našom regióne si všímam aj prácu našich gólmanov a zisťujem, že väčšina je skvelá iba na bránkovej čiare. Málo vybehujú z brány, boja sa opustiť pokutové územie, chýba im sebavedomie - najdôležitejšia vlastnosť futbalového brankára.

Futbal sa nerobí v nedeľu na majstráku, to už je o niečom inom. Aj najlepším majster v hociktorom odboru trénuje do úmoru kým sa vypracuje na istú úroveň. Naši niektorí tréneri však zabúdajú, že kvalitný brankár je polovica úspechu mužstva. Málo času venujú ich príprave.

Tréneri nebojte sa zintenzívniť tréningovú jednotku, aspoň štvrtok a piatok pracujte spoločne na odstraňovaní nedostatkov gólmanov, aby ste potom v nedeľu mali pocit, že ste niečo cez týždeň zanedbali.

Cvičenia pre brankárov

1. Podrep - vyhodiť loptu obojruč čo najvyššie, urobiť sed (a), podpor kľačmo (b), podpor ležmo (c). Pred dopadom na zem loptu chytiť "do koša".

2. Brankár si položí loptu 4 - 5 metrov pred seba. Druhú loptu kotúľa k stojacej lopte. Skokom cez kotúľajúcu loptu chytá stojacu loptu.

3. Pád stranou a chytiť stojacu loptu.

4. Po úskokoch vľavo, vpravo maximálny odraz, pád stranou a chytiť loptu. Lopty sú od seba vzdialené 6 - 8 metrov.

Každé cvičenie opakovať 15 - 20 krát.

Ján Klapáč, Spišská Nová Ves.

Nachádzate sa tu:
Domov»Sportnet na východe»Ako ďalej v tréningovom procese - činnosť brankára