TATRANSKÁ ŠTRBA. V uplynulých dvoch sezónach absolvoval tréningy pod vedením svojho osobného trénera Ivana Hudáča so slovinskými bežcami na lyžiach.
"Keď som v roku 2007 odchádzal k Ivanovi Hudáčovi, pod ktorého vedením som predtým dosiahol niekoľko výborných výsledkov, veril som, že v mojom prípade ešte motyka zopárkrát vystrelí a ja sa dočkám medailových úspechov. Nestalo sa tak. Nie som sklamaný, nerozišli sme sa v zlom. Práve naopak, Ivana Hudáča si veľmi vážim, získal som množstvo skúseností, veľa som sa pri ňom naučil. Určite to nie je odchod s ťažkým srdcom," vysvetľoval jediný slovenský muž, ktorý sa môže pochváliť víťazstvom v pretekoch Svetového pohára v behu na lyžiach.
Po uplynulej sezóne, v ktorej sa desiatym miestom na majstrovstvách sveta v klasických lyžiarskych disciplínach v českom Liberci postaral o najlepší výsledok mužskej časti slovenskej výpravy na šampionáte, si doprial trojtýždňový oddych.
"Bol som pár dní Piešťanoch, kde som absolvoval nejaké kúpeľné procedúry, zvyšok som strávil doma v Tatranskej Štrbe. Počas sezóny sa nacestujem viac ako dosť a doma som tak málo, že sa potom vo svojom byte cítim ako na dovolenke,“ smial sa skúsený, čoskoro už 33-ročný lyžiar. Zároveň dodal, že využíval všetky dostupné možnosti na čo najkvalitnejšiu regeneráciu.
Od začiatku uplynulého týždňa už spolu s Ivanom Bátorym, Michalom Malákom a Petrom Mlynárom pod dohľadom trénera Petra Bartoňa spolu zarezávali na úvodnom sústredení na Štrbskom Plese. Absolvovali dva trojdňové bloky, medzi ktorými bol jednodňový oddych.
"Je to taký rozbeh zameraný na hrubú objemovú prípravu. Zároveň však pridávame beh na kolieskových lyžiach, technickú prípravu, posilňovňu. Začal s nami spolupracovať Jaroslav Gajdoš, ktorý je nielen výborný fyzioterapeut, ale ako bývalý bežec na lyžiach vie aj perfektne diagnostikovať problémy s technikou. Zároveň nám vie poradiť, ktoré svalové partie treba zaťažovať viac, ktoré naopak viac šetriť. Ja som veľmi spokojný. Zvládol som za šesť dní vyšší objem, ako som si pôvodne naplánoval,“ pokračoval Martin Bajčičák.
V letnej príprave má vo svojom kalendári každý mesiac naplánovaný aj jeden tréningový blok na snehu. "Už 13. júna odchádzame s Ivanom Bátorym do rakúskeho Ramsau. Tam chceme počas sústredenia každý deň jednu tréningovú fázu absolvovať na ľadovci Dachstein. Okrem toho sú tam obrovské možnosti na iné formy tréningov - bicykel, posilňovňa, kolieskové lyže, krosové behy," vymenoval ďalšie formy prípravy rodák z Oravy.
V júli a v auguste si to pravdepodobne na pár dní zamieri na sever Európy, kde sú vo Švédsku, ale aj vo Fínsku k dispozícii chladiace tunely so snehom. "Sezóna bude náročná, veď jej vrcholom sú zimné olympijské hry. Viem, že svet nespí, nesmieme preto ani my niečo zmeškať," uzavrel Martin Bajčičák.
