BRATISLAVA (SFZ) - Futbalista je počas horúcich dní často nútený vystavovať rôzne časti svojho tela priamym účinkom slnečných lúčov. Ak sa nejakým odporúčaným spôsobom nechráni, napríklad krémami s ochrannými UV-filtrami, dostavuje sa sčervenanie a nepríjemné svrbenie pokožky. 

SLNEČNÝ ÚPAL. Môže ísť iba o povrchové popálenie, ale aj o vážnejšiu reakciu, pri ktorej koža nadmerne sčervenie, je bolestivá a tvoria sa na nej pľuzgiere. Tento stav nazývame slnečný úpal a pri dlhšom pobyte na slnku za veterného počasia alebo keď je pokožka mokrá od vody či potu môžu vzniknúť vážne popáleniny. Následkom vysokej intenzity ultrafialového slnečného žiarenia môže dôjsť k slnečnému úpalu aj pri zamračenej oblohe. 

Okrem poškodenia pokožky sa dostavujú bolesti hlavy, závraty, pocity na zvracanie a zvracanie, búšenie srdca. V ťažších prípadoch dochádza aj k neostrému videniu, halucináciám a poruchám vedomia. Tento stav je vážny a vyžaduje odborné vyšetrenie a ošetrenie.    

TEPELNÝ ÚPAL. Pri tréningoch aj zápasoch však nezriedka vzniká aj prehriatie a vyčerpanie z tepla, tepelný úpal – choroba z tepla. K tejto situácii dochádza vtedy, keď je v organizme hráča, v rámci dlhšie trvajúcej športovej činnosti, vysoká tvorba tepla a jeho odovzdávanie do okolia je obmedzené. 

Odovzdávanie tepla z organizmu futbalistu - a tým aj jeho schopnosť „ochladzovania“ - závisí od teploty prostredia, kvality športového odevu, pitného režimu, zásob vody v organizme a od individuálneho stupňa aklimatizácie na teplé prostredie. Pri vysokej vlhkosti vzduchu a bezvetrí sa vyskytuje prehriatie pri nižšej teplote ako keď je vzduch suchší a vplyvom vetra prúdi. 

KOMBINÁCIA ÚPALOV. Priame slnečné žiarenie účinky tepla zvyšuje a urýchľuje výdaj tekutín. Vtedy môže dôjsť ku kombinácii slnečného a tepelného úpalu. Prehriatie sa najčastejšie vyskytuje pri tréningových behoch na dlhé trate a na bicykli. Je badať pokles výkonnosti, spomalenie tempa, dostavujú sa pocity únavy až celkovej slabosti, často svalové kŕče, silné potenie, smäd, búšenie srdca, závraty, zvracanie, kolapsové stavy.

PRVÁ POMOC. Prvá pomoc a liečba sa zameriava na zníženie teploty tela, doplnenie strát tekutín a minerálov, ochranu pred priamym pôsobením slnka. Ochladzuje sa podľa možností vaňovým kúpeľom s vodou teploty 25 stupňov, sprchovaním chladnou vodou, zabalením do studených vlhkých plachiet, studenými obkladmi prikladanými na oblasť srdca, pečene a veľkých ciev. Dôležité je vyšetrenie u lekára, ktorý určí ďalší postup.

DÔLEŽITÁ PREVENCIA. Pri správnom uplatňovaní prevencie by sa však prehriatie nemalo vôbec vyskytnúť. Organizátori by mali pri horúcom počasí alebo vysokej vlhkosti vzduchu odvolať konanie súťaží najmä detí, prípadne preložiť ich začiatok na chladnejšiu časť dňa ráno či navečer a pripraviť stanicu prvej pomoci.

Pri všetkých opatreniach je nevyhnutné rešpektovať rady lekára, ktorý podujatie zabezpečuje. 

Pre futbalistov je najlepšou prevenciou dobrá trénovanosť, aklimatizácia na horúce vlhké prostredie a kvalitný pitný režim aj počas výkonu, doplnený povolenými podpornými prostriedkami. Hráči, ktorí majú vyššie hodnoty maximálnej spotreby kyslíka (VO2max) sa lepšie vyrovnávajú s nárokmi teplého a vlhkého prostredia, strácajú menej tekutín, neprehrievajú sa a rýchlejšie sa zotavujú.