V platenom videu nájdete:
- aký význam má rozcvička a ako by mohla vyzerať
- ako sa dá cvičiť s gumovým expanderom
- ktoré partie sa s ním dajú precvičovať
- na čo si dávať pri cvičení pozor
Stačí vám len vlastné telo, čas, trochu priestoru a môžete začať hneď. Každý piatok nájdete na stránke sport.sme.sk video, na ktorom vám Andrej Varga predvedie cviky vhodné aj pre začiatočníkov.
Kalistenika predstavuje jednu z najkomplexnejších pohybových disciplín, ktoré sú založené na silovom rozvoji cvičenia s vlastnou hmotnosťou.
V starom Ríme bola súčasťou tréningu gladiátorov.
Je nenáročná na podmienky a priestor. Trénovať sa dá kdekoľvek – doma, v záhrade či na workoutových ihriskách.
Pozrite si prvý diel seriálu Cvičte so sme.sk. Stačí, ak sa stanete naším predplatiteľom.
