Kondičný tréner: Na Demitru bola počas prípravy radosť sa pozerať

Hokejisti prichádzajú pred majstrovstvami sveta po dlhých sezónach. Ako ich pripravujete na dôležitý turnaj?

„Mnohí hráči prídu po ťažkých sériách v play off a pustiť ich do náročných tréningov môže byť kontraproduktívne. Musíme zvážiť, či hráčovi nezaradíme ľahší tréning, regeneráciu. Dôležité je každému zvoliť individuálny plán, aby bol pripravený na šampionát.“

Ako zisťujete u hráčov únavu?

„Sú rôzne spôsoby. Najlepšie je oko trénera. Vidíte, či má hráč energiu a vládze, alebo má ťažké nohy. Musíte rozlíšiť, či ide o krátkodobú indispozíciu, alebo je zlý pohybový prejav dôsledkom niečoho iného. Nepoznám diagnostiku, ktorá odhalí, že tento hráč je unavený a tento nie.“

Sú medzi hráčmi aj takí, ktorí neakceptujú vaše metódy?

„Na tejto úrovni sú všetci profesionáli a vedia, že čo sa im povie, treba urobiť. Sú hráči, ktorí nechcú rozmýšľať, prídu za mnou a povedia, aby som ich pripravil. Niektorí sú z klubu zvyknutí na určitý systém pri rozcvičke a ak vidím, že je dobrý, nezasahujem do toho.“

Aký majú hráči na šampionáte harmonogram, keď nehrajú zápas?

„Vždy začíname spoločnými raňajkami. Pred tréningom je určený odchod autobusu. Občas niektorí hráči potrebujú prechádzku a idú na štadión pešo. V Kolíne to majú z hotela na štadión približne dvadsať minút. Po tréningu nasleduje regenerácia, treatment, masáže, potom spoločná večera a o jedenástej je večierka.“

Ako to vyzerá v deň zápasu?

„Raňajky ostávajú, potom odchádzame na rozkorčuľovanie, ktoré trvá tridsať minút, aby sa hráči motivovali na zápas. Po ňom sa chvíľu vybicyklujú, spravia kompenzačné cvičenia a odchádzame do hotela. Obed máme zhruba päť hodín pred zápasom. Nasleduje povinný odpočinok a zhruba tri hodiny pred zápasom je snack. Potom odchádzame na štadión. V kabíne musia byť hráči dve hodiny pred zápasom.“

Pred zápasom často hokejisti žonglujú s futbalovou loptou. Je to súčasť rozcvičky alebo len rituál na odreagovanie sa?

„Je to dvadsaťminútovka, keď sa hráči stretnú a majú trochu zábavy. Je to rituál, ktorí majú zrejme všetky tímy. Nemá to nič spoločné s rozcvičením či so zahriatím. Je to skôr mentálne tímové namotivovanie, po ktorom nasleduje dvadsaťminútová rozcvička na suchu. Najlepším futbalistom z tímu je Michal Sersen.“

Čo robíte v čase, keď sa hráči už pripravujú na ľade?

„Rozcvička na ľade trvá dvadsať minút a na starosti ju má kapitán Vlado Dravecký. V tom čase sa starám o hráčov, ktorí nehrajú. Aj oni potrebujú byť v metabolickom zaťažení, aby boli pripravení nastúpiť napríklad v ďalšom zápase.“

Pozíciu náhradníka zvládajú niektorí športovci ťažšie. Musíte byť pre nich aj psychológom?

„Hráči sa mi zdôverujú viac ako hlavnému trénerovi.