Prekladajte seno vidlami ako Jágr. Na obe strany, radí športový lekár

Pavel Malovič, známy telovýchovný lekár, ktorý je aj dopingovým komisárom Európskej futbalovej asociácie (UEFA). V Európe patrí medzi služobne najstarších reprezentačných lekárov. Dnes je prednosta Ústavu telovýchovného lekárstva Slovenskej zdravotníckej univerzity. (Autor: SME - Gabriel Kuchta)

Pavol Spál|18. jún 2019 o 23:30

Share Tweet 38

Nealko pivo je už zakázané.

Znižuje tetovanie výkonnosť futbalistov? Prečo je nealkoholické pivo po zápase zakázané? Aj to vysvetľuje v rozhovore pre SME známy lekár PAVEL MALOVIČ, prednosta Ústavu telovýchovného lekárstva Slovenskej zdravotníckej univerzity.

Futbal extra

Žiadny iný šport nepúta taký záujem a v žiadnom inom športe sa netočia také veľké peniaze. Pre pandémiu koronavírusu prišli športoví fanúšikovia nielen o hokejové majstrovstvá sveta vo Švajčiarsku, ale musia si počkať aj na futbalové EURO.

Pôvodne sa malo hrať v týchto dňoch, no uskutoční sa až o rok - azda aj so slovenskou futbalovou reprezentáciou.

Dovtedy aspoň ako malú kompenzáciu ponúkame (nielen) pre futbalových fajnšmekrov výber z najlepších futbalových príbehov, rozhovorov či analýz, ktoré sa objavili na sport.sme.sk za posledné obdobie. A k tomu aj zaujímavé futbalové kvízy, aby ste si otestovali vedomosti.

Texty a kvízy nájdete pod hlavičkou Futbal extra každý pracovný deň od 12. júna do 10. júla. Štatistické údaje v texte nie sú aktualizované, zodpovedajú termínu, kedy bol pôvodne uverejnený.

Fenomenálny hokejista Jaromír Jágr tvrdí, že za jeho úspechom je aj to, že robil odmlada viac ako tisíc drepov denne. Čo si o tom myslíte?

Príliš tomu neverím, možno sa zmýlil o jednu nulu. Ak však takúto porciu zvládal, tak je úkaz. Jágr odmalička musel manuálne robiť na statku. Takýto chlapci sú v šestnástich takí vyspelí, že môžu hrať s dospelými. A s kolenami nikdy problémy nemal.

Odporučili by ste takýto tréning deťom?

Toľko drepov isto nie. Hrozilo by riziko z preťaženia. Mohlo by prísť k únavovej zlomenine či k degenerácii kĺbových spojení. Stehenný sval môže svojím výrazným ťahom narušiť okostnicu v rastovej zóne podkolena.

Veľa detí vo veku od desať do pätnásť rokov má z preťaženia aseptickú nekrózu. Čiže úpon svalu je silnejší ako vlastná kosť. Šticuje ju až tak, že vyťahuje okostnicu. Stáva sa to aj pri drepoch či skákaní. Je to rastová a dietologická porucha.

Jágr zlepšoval strelu tak, že prehadzoval seno vidlami. Môže to pomôcť?