Miloslav Šebela

Článok

Prestal fajčiť a prepadol behaniu. Od Tatier k Dunaju zabehol v nevídanom rekorde

Michal Šuľa (vpravo) v cieli behu Od Tatier k Dunaju 2023. 

Na stretnutie prišiel rezkým krokom a usmieval sa. Vraj by si aj dnes šiel zabehať, ale o deň to ešte odloží. Z jeho pohybu nemáte šancu uhádnuť, že pred necelými dvomi dňami absolvoval nevídané dobrodružstvo. MICHAL ŠUĽA sa na štafetovom behu Od Tatier k Dunaju stal víťazom kategórie sólobežcov. Kategórie, ktorá nie je oficiálna, ale organizátori umožňujú absolvovať trasu z Jasnej do Bratislavy, teda 345 kilometrov, nielen štafetám ale aj jednotlivcom. Ak si sami zabezpečia sprievod. Štyridsaťdeväťročný ultramaratónec túto trasu nielen absolvoval, ale rekord v sólo kategórii vylepšil o neuveriteľných 14 hodín. Aj tento beh však preňho bol len prípravou na decembrové majstrovstvá sveta.

Od Tatier k Dunaju je štafetový beh pre 6 až 12-členné družstvá, v ktorých sa bežci striedajú, aby zabehli 345 kilometrov z Jasnej do Bratislavy. Ale vy ste bežali túto trasu sám a dokázali ste to v najlepšom čase 43 hodín a 47 minút. Aký to bol zážitok?&nbsp;Ubehli dva dni a stále to ešte spracovávam. Musím povedať, že som mal som dobrú predprípravu z toho hľadiska, že pred tromi rokmi som to bežal Od Tatier k Dunaju tiež sólo.Vtedy v čase 58 hodín, čo bol v tom čase tiež rekord. Som si vedomý, že to nie je beh pre sólo bežcov, ale pre štafety a ak niekto chce, môže ísť sólo.Som súťaživý typ a vždy chcem ísť na&nbsp;výkon. Ani nechcem zdôrazňovať, že môj čas je rekord. Pretože, ak by to bol sólový beh, možno by to bolo úplne inak.&nbsp;

Vedel som však, do čoho idem. Je to podobné ako na maratóne. Keď ho bežíte tridsiaty raz, viete, čo vás čaká. Viete, že bude ťažké a príde na vás kríza. Som však veľmi spokojný s tým, ako som sa cítil.Mal som nabehané veľké objemy, aj tisíc kilometrov za mesiac. Dlhé a pomalé behy. Tušil som, že to pôjde dobre. Ale prekvapilo ma, že prvú únavu som cítil až po 130 kilometroch. Inokedy je to už po 60 kilometroch.&nbsp;&nbsp;A prekvapilo ma, ako som dokázal prebehnúť stúpania. Bolo to vo výbornom tempe. Veľmi ma to bavilo. Pritom som „rovinkár“. Kopce nebehám. Devínsku kobylu vidím len cez okno. Teraz som sa prinútil a trikrát som na ňu vyšiel.&nbsp;Už na štart ste šli s ambicióznym cieľom, že sa chcete zlepšiť veľmi výrazne. Z čoho ste čerpali sebadôveru?&nbsp;&nbsp;

<ul><li>Je ultramaratónec.&nbsp;Behu sa začal venovať ako 39-ročný.&nbsp;</li><li>Na konte má pätnásť 24-hodinových behov. Jeho maximom je výkon 258,7 km spred roka. Na 12 hodín je jeho maximom 151,4 km.&nbsp;</li><li>Vytvoril slovenský rekord na 100 km na bežeckom páse časom 8:34 h.&nbsp;</li><li>Na pretekoch Od Tatier k Dunaju (345 km) vytvoril rekord v kategórii sólo časom 43:47 h.&nbsp;</li><li>Patrí medzi vojvodinských Slovákov. Narodil sa v obci Kovačica a neskôr vyrastal v Padinej. Reprezentoval Srbsko. V roku 2017 sa presťahoval na Slovensko a vyše roka má aj slovenské občianstvo.&nbsp;</li></ul>

Aj z toho, čo som zažil pred tromi rokmi. Vtedy som šiel na Od Tatier k Dunaju s tým, že som o päť dní skôr odbehol Rajecký maratón. To nebolo najlepšie rozhodnutie.Potom sa mi nedarilo. Na trati som potom trikrát spal, mal som dlhé prestávky, hoci som bojoval a vzdať som to nechcel. Ale teraz som vedel, kde som urobil chyby. Okrem toho viem, že som sa na utrabehoch výrazne zlepšil.Dovolím si povedať, že na svetovú úroveň. Tak som si povedal, že to musím ísť pod 50 hodín. Ale potom som si povedal, že mi nestačí ani 50 hodín.Niekedy si verím viac ako treba. Porovnával som si výkony bežcov na cestných behoch na 48 hodín. Tak som si povedal: Musím to ísť pod 47 hodín. A ak sa mi podarí pod 44 hodín, tak to bude slušné.Veril som si. Videl som, že mám natrénované. Z niečoho som musel vychádzať. Aj pred tromi rokmi som si vravel, že si verím.&nbsp;Možno si dávam nereálne ciele,&nbsp;ale potom bojujem. Iná možnosť nie je.&nbsp;

Čo bolo najnáročnejšie? Na dlhých behoch je istota v tom, že kríza na vás padne. Otázka je len kedy.&nbsp;Skutočne neviem, čo sa so mnou stalo, ale ani sa mi nezdalo, že nejakú mám. Skôr som mal také výpadky, keď som počas druhej noci začal len na chvíľu kráčať, tak som idúc spal. Musel som klusať. Dal som si kofeín.&nbsp;Dlho som to zvládal lepšie ako pri behu na 24 hodín. Neviem, čím to bolo. Ale pri 24-hodinovke idem tempom 4:50 minúty na kilometer. Teraz bola spása v tom, že som šiel pomalšie. Veľmi náročné to však bolo na konci.Posledných 5 kilometrov som mal veľký problém bežať. Nedokázal som sa už prinútiť. Prístavný most nemal konca. Psychická únava bola enormná.&nbsp;Napriek únave ste držali veľmi vyrovnané tempo a zvládli ste aj druhú polovicu stále bežať.&nbsp;Som spokojný, ako som to zvládol. Hoci bolo veľmi horúco. Slnko pálilo. Patrím k bežcom, ktorým prekáža horúčava, aj veľká zima,&nbsp;aj vietor.Mne prekáža všetko. (úsmev) Ale keď sa mi darí, vtedy dokážem byť psychicky silný. Dokážem zo seba dostať ešte viac.&nbsp;

Aká dôležitá je pri takýchto ultrabehoch psychika?&nbsp;&nbsp;Veľmi. Pokiaľ nemáte cieľ, dôvod, motív, tak to nejde. Ale aj tak musíte byť dobre pripravení. Mne veľmi pomohli 24 hodinové behy. A je veľký rozdiel.Keď som Od Tatier k Dunaju začal tempom 5:20 minúty na kilometer a ušetril som&nbsp;veľa síl. Na 24-hodinovkách sa snažím prvú polovicu bežať v tempe 4:40 minúty.&nbsp;

Podľa športtesteru ste spálili 22-tisíc kilokalórií. Čím ste dopĺňali energiu?&nbsp;Raz mi jeden chorvátsky tréner povedal: „Dobrý ultrabežec musí mať nohy zo železa a žalúdok z gumy.“ Je to veľká pravda.Na 24-hodinových behoch mám už overené, že po 12-13 hodinách môj žalúdok prestáva fungovať. Štrajkuje. Zo všetkého ma napína a zvraciam.Dokonca som zažil, že som v sebe neudržal ani čistú vodu. Je to veľmi&nbsp;nepríjemný pocit, keď je na tom žalúdok tak zle, že vyvráti aj vodu. Nikomu to neprajem.&nbsp;

Domov

Ďalšie športy

Atletika

Motorizmus

Vodné športy

Americký futbal

Šípky

Snooker

Olympijské

Paralympijské

Ostatné športy

Futbal

Futbalnet

Hokej

Cyklistika

Tenis

Formula 1

Výsledky

Halové športy

Zimné športy

Život po kariére

Sportnet na východe

Blog

Športové osobnosti

Redakcia a kontakty

Vypnutie AdBlock

Podcasty

Šport v TV

EURO 2024

Copa América 2024

MS v hokejbale 2024

Okolo Slovenska 2024

Prestupy a špekulácie vo futbale

Denný program

Tour de France 2024

OH 2024

Gabriela Gajanová

Juraj Slafkovský

Comeback Petry Vlhovej

MS v hokeji 2025

Sportnet history

Kalendár 2024

MS v hokeji U20 2025

ME vo futbale U21 2025

Rozhovory

Komentáre a glosy

Analýzy

Mládežnícka Liga majstrov

Petra Vlhová

Nela Lopušanová

Mikaela Shiffrinová

Chuťovky z NHLky

Šimon Nemec

Peter Sagan

Cristiano Ronaldo

Dalibor Dvorský

Samuel Honzek

Connor Bedard

Maxim Štrbák

Adam Gajan

Juraj Pekarčík

Martin Mišiak

Alex Čiernik

Slovenská futbalová reprezentácia

Gino Mäder

Slovenská hokejová reprezentácia

Vojna na Ukrajine

Ľudovít Klein

Martin Buday

Pelé

Filip Mešár

Adam Sýkora

Marek Hamšík

Zdeno Chára

Roger Federer

Sportnet PLUS

Udalosti týždňa

Podcast Vykroč

Stoch v lietadle penil na trénera: Škaredo nadával Hamšíkovi a Kuckovi, reagoval

6655324.jpeg

Dohoda so Slovákmi? Prvé miesto nám zaručí výhodu, reaguje na špekulácie tréner Rumunov

Slovenskí futbaloví reprezentanti počas oficiálneho tréningu.

Nemecko Futbal ME2024 E SR reprezentácia tréning.jpg

Gól Talianov pomohol viacerým. Môže Slovensko postúpiť, aj keď prehrá? (postupová matematika)

Ivan Schranz sa teší so spoluhráčmi z gólu v zápase Slovensko - Ukrajina v skupine E na EURO 2024 (ME vo futbale).

Euro 2024 Soccer Slovakia Ukraine.jpg

Anglicko spečatilo postup po ďalšom bezzubom výkone, oslavuje aj Slovinsko

Harry Kane v zápase so Slovinskom na EURO 2024

Euro 2024 Soccer England Slovenia.jpg

Líder Slovákov odmietol Barcelonu a Juventus: Úplne ma zamrazil, priznal agent

V Luxembursku slovenská reprezentácia pečatila postup na EURO 2016.

skrtel_luxembursko.jpg

EURO 2024: Angličania zakončili skupinu remízou so Slovinskom

Anglicko - Slovinsko: ONLINE prenos zo zápasu na EURO 2024 (ME vo futbale) v Nemecku.

SVN.png

Len aby to nebol debakel, vraveli si Rumuni. Šancu cítili iba v zápase so Slovenskom

Euro 2024 Soccer Romania Ukraine.jpg

Obhajkyňa zlata sa v Paríži nepredstaví. V kvalifikácii nešťastne spadla 

2024-06-25T040334Z_1_LYNXMPEK5O03Y_RTROPTP_4_ATHLETICS-WORLD.JPG

Bol majster sveta, medaily má aj z olympiády. Veselý oznámil koniec kariéry

Tokyo Olympics Athletics.jpg

Dopadlo to podľa predpokladov. Americký šprintér vyhral národnú kvalifikáciu na OH

US Track Trials.jpg

Zvíťazil o takmer jednu hodinu. Ultramaratónec z Vojvodiny má za sebou vydarený šampionát

448893033_807667068116661_6635807096997047572_n.jpg

Americká atletická hviezda zabehla svetový výkon roka, získala aj miestenku na OH

Diskusia: Prestal fajčiť a prepadol behaniu. Od Tatier k Dunaju zabehol v nevídanom rekorde

Atletika