Boris Vanya

Článok

Zapletalová zmení krok, aby bola rýchlejšia. 53 sekúnd nie je moje maximum, tvrdí

Emma Zapletalová pózuje s bronzovou medailou, ktorú získala v behu na 400 metrov cez prekážky po návrate z tokijského svetového šampionátu v atletike.

SR Tokio Atletika MS Návrat Výprava Návrat TK BAX.jpg

Bronz má pre ňu cenu zlata, lebo je za ním silný príbeh, hovorí EMMA ZAPLETALOVÁ, tretia najrýchlejšia bežkyňa na 400 m cez prekážky z <a href="https://sportnet.sme.sk/ms-v-atletike-2025/" target="_self">majstrovstiev sveta v Tokiu.</a> Po návrate domov odpovedala 25-ročná atlétka na otázky novinárov.Spracovali ste už dojmy so zisku medaily na majstrovstvách sveta?Ešte potrebujem trochu času, aby som to vstrebala a uvedomila si, že sa mi nesníva. Emócie sú veľmi živé. Aj v lietadle cestou domov, keď som si pozrela finálový beh a medailový ceremoniál, som sa zasa rozplakala.

S akým mentálnym nastavením ste nastupovali na finále?Nebola som vôbec pod tlakom, išla som na finále s čistou hlavou. Neriešila som ostatné dievčatá a sústredila som sa na svoj beh. Tak znela aj rada od môjho trénera - nepočítať kroky, nesledovať súperky, iba bežať. Ako dostihový kôň.

Trúfala som si na umiestenie medzi tretím a šiestym miestom. A priznám sa, že moja posledná myšlienka predtým, ako som vyštartovala z blokov bola bronzová medaila. Potom som už len bežala ako o život do cieľa.Tam som chvíľu na kolenách čakala, lebo po dobehnutí som netušila, že som tretia. Až keď som sa pozrela na tabuľu, prepadli ma veľké emócie. Tešila som sa s mojou kamarátkou Naomi (van den Broeckovou) a jej som prvej povedala, že nemôžem tomu uveriť.Máte za sebou priam bláznivý rok, keď ste po návrate spôsobenom zraneniami počas sezóny a na konci sezóny získali medailu na majstrovstvách sveta. Ako by ste opísali, čo sa dialo v uplynulých mesiacoch?Od začiatku sezóny som bežala konzistentne, postupne som sa zlepšovala. Bežala som trikrát za sebou pod 54 sekúnd, v Osle som skončila druhá na mítingu Diamantovej ligy. To bol prvý moment, keď som si povedala, že som späť. Vyvrcholilo to na majstrovstvách sveta v Tokiu. len škoda tej jednej stotinky, 52,99 by znelo krajšie.VIDEO: Finále na 400 m cez prekážky na MS v Tokiu

Ale koľko ľudí by pred rokom povedalo, že budem vo finále? Asi nikto. Tréner Peters mi pripomenul našu debatu spred roka. Keď sa ma vtedy spýtal, aký si dávam cieľ, nespomínala som žiadne časy ani medailu. Odvetila som, že chcem byť len zdravá, súťažiť a tešiť sa zo športu, ktorý mám rada. A to sa naplnilo.Mysleli ste už počas sezóny na šampionát v Tokiu? Na aký výsledok ste si trúfali? Môj prvý výkon v sezóne bol 54,74. Bolo to fajn, ale na finálové umiestnenie v Tokiu som vtedy nepomyslela. Prvýkrát som o tom premýšľala, až keď som pokorila hranicu 54 sekúnd na mítingu P-T-S.

Vedela som, že dostať sa do finále bude náročné. Na medailu som začala myslieť asi až deň pred finále. Aj tréner ma mentálne pripravil tak, že nemám čo stratiť. Nejako som cítila, že by to mohlo na bronz vyjsť.Bežala som v druhej dráhe a možno aj preto som bola pokojnejšia, keďže som nepatrila k favoritkám. Myslela som len na svoj beh a keď som v závere videla, že som blízko k medaile, tak som sa snažila ešte viac pritlačiť.Ako by ste porovnanie vaše tri behy v Tokiu?Finálový bol najrýchlejší, ale čo sa týka technickej stránky, tak semifinále mi vyšlo podľa plánu a neurobila som žiadnu chybu. Po ôsmu prekážku som išla na 15 krokov a potom na 16 až do cieľa, ako klasicky počas sezóny. Keď sme to však s trénerom analyzovali, zistili sme, že pred niektorými prekážkami som spomalila.Preto mi aj pred finále povedal, že musím bežať inak a nie len svoj štandard. Povedal mi, aby som neriešila kroky, súperky a bežala naplno.

Okrem medaily aj odmena. Zapletalová si v Tokiu prilepšila o takmer 19-tisíc eur

Za príklad mi dával finále hladkej štvorstovky, v ktorom skončila Marileidy Paulinová druhá, pričom bežala v deviatej dráhe a tiež nikoho iného neriešila. Aj v mojom finále som našla chybičku, keď som ôsmu prekážku išla na 16 krokov, ale našťastie ma to nespomalilo.Ako ste sa pred finále vyrovnávali s očakávaniami či tlakom?V tom mi najviac pomohol tréner. Nesústredila som sa na okolie, ale pred semifinále som bola nervózna. Bol to rozhodujúci beh, bolo to náročné.

Pred rozcvičkou mi tréner povedal, že nemám čo stratiť, na čom som mu odpovedala, že mám, čo stratiť, veď je tu ešte finále. On na to odvetil, že už aj tak mám za sebou dobrú sezónu a toto je čerešnička na torte. Bol v pohode, veril mi a jeho pocity prešli aj na mňa.Špecializovaný portál World Athletics vás pred MS označil za vychádzajúcu hviezdu svetovej atletiky. Cítite sa tak po zisku medaily?Asi nie som natoľko mladá, aby som bola vychádzajúca hviezda. Je to skôr také znovuzrodenie, že som sa po tých zraneniach vrátila späť. Nielenže znova súťažím, ale dostala som sa do svetovej špičky a získala bronzovú medailu.Pred semifinále priletel za vami priateľ, chodec Miroslav Úradník. Bolo to prekvapenie?Malo to byť prekvapenie, ale keď sme spolu volali, tak som to z neho trochu nechtiac dostala. Asi by mi to povedal, keďže vedel, že by som bola nervózna, prečo mi dlho neodpisuje a nemá doručené správy, zatiaľ čo on letel do Tokia. Veľmi som sa potešila, že tu bude so mnou. O to viac som sa snažila, aby som sa dostala do finále a som šťastná, že som sa o tieto pocity mohla s ním podeliť priamo na mieste.

Počas sezóny ste stlačili svoj výkon na 400 m cez prekážky o niekoľko desatín. Kde vidíte svoj potenciál? Časovo to neviem odhadnúť. S trénerom spolupracujeme iba rok, stále mám rezervy v tréningu, ale každopádne 53 sekúnd nie je maximum, čo by som mohla zo seba dostať.Spomína sa napríklad zmena krokového rytmu medzi prekážkami, že by ste prešli na 14. Trúfate si na to?Keď sa na to dobre pripravím, budem silnejšia a rýchlejšia, tak si určite trúfam. Prvé tri-štyri prekážky som sa dostávala blízko a musela som narábať s krokom, aby som bežala frekvenčnejšie a vyšlo mi to na 15 rokov bez nejakého spomalenia pred prekážkou.

Česká hviezda o Zapletalovej: Emma mi spravila najväčšiu radosť, vo finiši bola skvelá

Štrnásť krokov by mi mohlo sedieť, no kľúčovú rolu zohrajú sila a rýchlosť. Myslím si, že je to reálne a potom sa od toho viem odraziť. Napríklad v tom, že ten úvod by som bežala rýchlejšie a výsledný čas by mohol byť lepší. So striedaním nôh nemám problém, na čom má zásluhu aj môj bývalý tréner Peter Žňava, keďže sme vždy trénovali obe nohy.

Bol počas obdobia, keď vás trápili zranenia moment, keď ste chceli skončiť?Takýto moment určite nebol. Po poslednom zranení som skôr rozmýšľala nad tým, prečo sa mi to opakuje, prečo je to isté zranenie a tom istom čase. Povedala som si, že ešte skúsim niečo urobiť. Zmenila som trénera, hoci som nevedela do čoho idem. Bol to risk, ale našťastie to vyšlo a môžem byť rada na všetky moje rozhodnutia.Čo pre vás bronzová medaila z majstrovstiev sveta znamená?Má pre mňa veľkú hodnotu. Je to bronz s cenou zlata a bude to vždy tá pamätná prvá medaila, ktorá má navyše za sebou svoj príbeh. Nebolo to o tom, že sa mi každý rok darilo a získavala som medaily, ale naozaj táto prišla po všetkých tých zraneniach a je odmenou za to, že som to nevzdala.

Ako teraz vypnete od atletiky?Idem na dovolenku, chcem si tam užiť pokoj. Mám mesiac voľno, takže načerpám nové sily a potom sa budem pripravovať na novú sezónu.Preferujete oddych a leňošenie, alebo aktívnejšiu dovolenku?Nie som typ človeka, ktorý len tak leží celý deň, ale rada by som objavovala nové miesta, takže to nejako skombinujem. Chystám aj do Vysokých Tatier, čo je pre mňa výnimočné miesto. Teším sa, že pochodím znovu po štítoch a vyvetrám si hlavu.

Bude opäť aj kávička na Gerlachu?Na Gerlach sa tento rok nechystáme, boli sme tam predminulý rok, ale na nejaký vysoký štít by som šla rada, lebo ma to baví. Nie som na tom kondične najlepšie, takže asi budem trochu šomrať, ale teším sa na pekný výlet.

Ako medaila z majstrovstiev sveta v atletike ovplyvní marketingovú hodnotu Emmy Zapletalovej opisuje jej manažér, tiež atletický expert a spolukomentátor, Alfons Juck:Je to najlepšie, čo sa môže stať. Medaila z majstrovstiev sveta, špeciálne v našich podmienkach, je niečo výnimočné. Veríme, že v tomto smere sa pre Emmu podarí získať z marketingového hľadiska ďalších partnerov, najmä preto, aby si mohla vytvoriť najideálnejšie podmienky na prípravu. Častokrát je to skryté v detailoch. Či môžete letieť na sústredenie biznisovou triedou, aby ste prvé tri dni neboli úplne zničení, keď je to dlhý let, či pôjde s ňou aj tréner alebo fyzioterapeut. V každej krajine sa vrcholovému športovcovi snažia vytvoriť čo najlepšie podmienky, či už z verejných alebo súkromných zdrojov. Nikto nespí, všetci sú si vedomí, že treba investovať, aby ste sa v silnej svetovej konkurencii mohli zlepšovať. Takže verím, že ak sa podarí zohnať sponzorov pre Emmu, bude to prínos pre jej napredovanie. Vieme, že u slovenských atlétov je problém s prípravou v zime, keďže tu chýba hala. Emma má šťastie, že trénuje so skupinou trénera Petersa v belgickom Gente, kde na to majú podmienky, ale aj to čosi stojí. Teraz už je nám jasné, že každé stotinové zlepšenie je veľká vec a bude za ním veľká tréningová drina.Podarilo sa jej ešte pred finále na MS získať partnera na športovú obuv a oblečenie, spoločnosť New Balance, ktorá sa stará aj o Bolovú a McLaughlinovú. Sú to dve najlepšie, čiže má kvalitu, akú treba.

Domov

Ďalšie športy

Atletika

Motorizmus

Vodné športy

Americký futbal

Šípky

Snooker

Golf

Olympijské

Paralympijské

Ostatné športy

Futbal

futbalnet_symbol.svg

Futbalnet

Hokej

Tenis

Zimné športy

Formula 1

Halové športy

Cyklistika

Sportnet na východe

Výsledky

Futbalové štadióny

Spomienky na Ligu majstrov

Život po kariére

Blog

Športové osobnosti

Redakcia a kontakty

Vypnutie AdBlock

Podcasty

Šport v TV

MS v hádzanej žien 2025

MS vo florbale žien 2025

Juraj Slafkovský

Kalendár 2025

Slovan v KL

Liga majstrov

Sportnet history

Patrioti Levice

Kvalifikácia MS vo futbale 2026

Denný program

ZOH 2026

Prestupy a špekulácie vo futbale

Liga národov

Mládežnícka Liga majstrov

Viktória Chladoňová

Šimon Nemec

Petra Vlhová

Mikaela Shiffrinová

Nela Lopušanová

Gabriela Gajanová

Rozhovory

Komentáre a glosy

Analýzy

Peter Sagan

Cristiano Ronaldo

Dalibor Dvorský

Samuel Honzek

Connor Bedard

Maxim Štrbák

Adam Gajan

Juraj Pekarčík

Martin Mišiak

Alex Čiernik

Slovenská futbalová reprezentácia

Slovenská hokejová reprezentácia

Vojna na Ukrajine

Ľudovít Klein

Martin Buday

Pelé

Filip Mešár

Adam Sýkora

Marek Hamšík

Zdeno Chára

Roger Federer

Sportnet PLUS

Udalosti týždňa

Podcast Vykroč

Zlé správy pre Švajčiarsko. Obhajkyňa zlata utrpela pomliaždenie aj zlomeninu

2025-12-04T174612Z_1_LYNXMPELB312F_RTROPTP_4_SKIING.JPG

Ďalšia Ruska mení občianstvo. Krajinu považuje za neuveriteľne pohostinnú

Tenistka Anastasia Potapovová v drese Spartaka Moskva na tenisovom turnaji.

anastasia_potapova.jpg

Gólmi si miesto v zostave nezískal. Regenda putuje zo San Jose späť na farmu

HOCKEY-NHL-SJS-WSH/.JPG

VIDEO: Odermatt bol rýchly a bezchybný. V historických tabuľkách naháňa legendu

Marco Odermatt sa teší v cieli zjazdu Svetového pohára alpských lyžiarov v Beaver Creeku

USA Alpské lyžovanie Zjazd Muži SP .jpg

Najkrajšia tvárička socialistického športu si zahrala aj vo filme a fotila pre Playboy

katarina_witt_reuters.JPG

VIDEO: Návrat do prvej formácie a ďalší gól. Slafkovský prispel k výhre Montrealu

Juraj Slafkovský (vpravo) a jeho spoluhráč Cole Caufield sa radujú z gólu.

USA hokej NHL šport slovaciká Slafkovský .jpg

Prešovská PR samovražda, skauti NHL v Nitre a prečo nemáme hráčsku asociáciu? (Hokejový BOSS)

Ondrej Rusnák počas nahrávania podcastu Hokejový BOSS.

DSC08632.jpg

McLarenu hrozí fiasko, lebo chce hrať fér. Zlomí Norris kliatbu a čo mu zaistí titul?

Na snímke sú pretekári F1 Oscar Piastri, Lando Norris a Max Verstappen. 

Oscar Piastri Lando Norris a Max Verstappen.JPG

Krasokorčuľovanie

Martin Fehérváry: Nebyť 17. novembra, možno by som nehral v NHL

Martin Fehérváry v drese Washingtonu Capitals. 

583057039_1244283954410387_412486646519712251_n.jpg

Chceš sa rozprávať? Choď predávať vysávače. Mrzutý starý muž bol vizionár, predbehol dobu

Ernst Happel v roku 1986 ako tréner Hamburgu. 

ernst_happel_reuters.JPG

Ďalšie súťaže

Je to ako potrieť lyže lepidlom, vraví bývalý biatlonista. Škandály však Francúzky posúvajú vpred

Francúzske biatlonistky vyhrali úvodné štafetové preteky v sezóne. 

Sweden Biathlon.jpg

Biatlon

Kubánsky Biely blesk si dvíhal sebavedomie aj na Slovensku. Víťazstvá venoval revolúcii

Kubánec Alberto Juantorena  v behu na 400 m na mítingu Pravda - Televízia - Slovnaft v Bratislave.

Pravda-Televízia-S1ovnaft .jpg

Atlétom roka je švédsky rekordman. U žien triumfovala premožiteľka českej legendy

Athletes of the Year.jpg

Forster a Ledecká zvolili na prípravu náročné prostredie. Pred sezónou trénujú na juhu Afriky

Viktória Forster a Daniela Ledecká počas prírpavy v Juhoafrickej republike.

led.forstJAR25.4IMG-20251128-WA0011.jpg

 Atletická nádej sa rozhodla pre Slovensko. V hre je účasť na juniorských MS

svrcek.jpeg

Veľký úspech slovenského bežca. Na MSR získal rekordné tituly, súperom nedal šancu

peter durec.jpg

Diskusia: Zapletalová zmení krok, aby bola rýchlejšia. 53 sekúnd nie je moje maximum, tvrdí

Atletika