Zuzana Uličianska

Článok

Slovenka bola 93 metrov pod hladinou, trúfa si na svetový rekord

Keď sa v tej hĺbke obrátim, otvorím oči a okolo mňa je iba modrá voda, je to ten najkrajší pocit. Nič iné tam neexistuje, ani dobré, ani zlé, iba vaše telo uprostred oceánu. Je iba na vás, aby ste sa vrátili na hladinu. Katarína Linczényiová hovorí o svete pod hladinou ako o neuveriteľnom pokoji a slobode. Má iba dvadsať rokov, no už je držiteľkou slovenského národného hĺbkového rekordu 85 metrov, v najbližších rokoch by však chcela pokoriť aj ten svetový. Mimo súťaže už zdolala hĺbku 93 metrov, rada by si trúfla aj na 102 či 103 metrov.

Freediving čiže nádychové potápanie je pre väčšinu ľudí relaxom, pre Katarínu sa stal prácou, životným štýlom i predmetom štúdií. „Do môjho života priniesol vyrovnanosť, schopnosť vážiť si isté veci, počúvať signály svojho tela,“ tvrdí. „Byť opäť na hladine, vo svetle a s priateľmi je pre mňa znovuzrodením.“ <img alt="kttoto_r8051.jpg" height="738" src="https://m.smedata.sk/api-media/media/image/sme/1/54/5445671/5445671.jpeg?rev=2" title="kttoto_r8051.jpg" width="490" > Pri hĺbkovom ponore v kategórii konštantná váha s monoplutvou. FOTO - T_WIST ((piano)) <h3>Vyrastala vo vode</h3> Už v antických časoch existovali ľudia, ktorí sa potápali na jeden dych pre lov morských živočíchov, zberu perál ale aj na vojenské účely. „Ich tradície sa v niektorých kultúrach zachovali dodnes,“ vysvetľuje Katarína. Ak by sme hádali, že k potápaniu bez prístrojov sa dostala pod vplyvom filmu Magická hlbočina, domýšľali by sme si zle. „My freediveri sa na ňom niekedy trochu smejeme, nezobrazuje realitu ani zmysel tohto športu. Film z toho urobil trochu šou, potápanie je však skôr relaxácia“ komentuje. Ako dieťa veľa cestovala, jej otec bol reprezentantom Československa v jachtingu. „Vždy som po mori túžila. Od detstva som sa venovala prístrojovému potápaniu i plávaniu,“ spomína na začiatky kariéry. Hĺbky mora môžu naháňať aj hrôzu, ju však nádychové potápanie nadchlo pri prvom pokuse. Po veľmi krátkom čase sa prepracovala k vrcholovým výkonom. Dnes je členkou špičkového československého tímu Apneaman so sídlom v Prahe. „Freediving nie je o extrémoch, základňou sú tí, čo trénujú pre radosť, aby sa mohli potopiť za obdivuhodnými koralmi. Je to krásny, čistý šport. Môže ho robiť každý zdravý človek bez ohľadu na vek alebo fyzickú kondíciu. Mnohým ľuďom so stresovými povolaniami vie potápanie veľmi pomôcť oddýchnuť si,“ tvrdí freediverka. „Ak máte dobrého inštruktora a neporušujete pravidlá, nie je to ani nebezpečné.“ <h3 style="text-align: left;">Hranica je tenká</h3> Pri trénovaní na hlboké ponory nastáva trochu iná situácia. „Extrémne hlboké ponory sú veľakrát na hranici potápačových limitov. Táto hranica je tenká a môže sa stať, že ju prekročíme,“ hovorí. V takýchto prípadoch môže dôjsť k strate vedomia, blackoutu v dôsledku nedostatku kyslíka v tele, na ktorý mozog zareaguje tak, že zjednodušene povedané, telo vypne a tým si ušetrí posledný zvyšok kyslíka pre seba. „Stáva sa to hlavne ľuďom, čo idú nad svoje možnosti a nerešpektujú pravidlá. Nemalo by k tomu dôjsť, no stalo sa to aj mne. Najdôležitejšie pravidlo freedivingu je: nikdy sa nepotápaj sám,“ dodáva. Pripomína však, že každý vrcholový šport predstavuje isté riziko. <img alt="foto_res.jpg" height="368" src="https://m.smedata.sk/api-media/media/image/sme/4/54/5445674/5445674.jpeg?rev=2" title="foto_res.jpg" width="490" > Pri prístrojovom potápaní si môže vychutnávať aj fotenie. FOTO-ARCHÍV K.L. <h3>Nácvik aj vo vani</h3> Nádychové potápanie sa dá trénovať dokonca aj na posteli – keď zadržíte dych. Potápači trénujúci statickú apnoe - ležia bez pohybu na vode alebo aj na suchu a snažia sa držať dych čo najdlhšie. Svetový rekord v tejto disciplíne je 11 minút 35 sekúnd u mužov a 9 minút 2 sekundy v ženskej kategórii. Katarína vydrží niečo vyše 6 minút, ale toto nie je oblasť, v ktorej sa chce presadiť. Jej doménou je hĺbkové potápanie, pri dynamických disciplínach sa časy výdrže pod vodou radikálne skracujú. „Ponoriť sa do hĺbky 93 metrov a vrátiť sa naspäť na hladinu mi trvá dokopy 3 minúty a 3 sekundy, čo je pomerne rýchlo. Niekto to isté urobí v inej disciplíne aj za 4 a pol minúty,“ vysvetľuje.Najväčším problémom je naučiť sa vyrovnávať vzduchom vyplnené priestory Najväčším problémom je naučiť sa vyrovnávať vzduchom vyplnené priestory tela. Keďže pľúca majú vlastný mechanizmus vyrovnávania tlaku, ide hlavne o medziušie a prínosné dutiny. Bubienok začína pri pretlaku veľmi bolieť. Potápač má na sebe počítač, ktorý mu oznamuje, v akej hĺbke sa nachádza, Linczényiová však miluje potápanie bez akýchkoľvek alarmov. „Približne viem, kde sa nachádzam, lebo už poznám reakcie svojho tela, ale to je individuálne. Ľudia, čo sa neponárajú tak často, to nebudú vedieť. Na konci lana potápačov čaká závažie s tanierom, ktorý označuje vopred stanovenú hĺbku a značí tiež koniec prvej časti ponoru. V tomto momente sa atlét otočí a ide naspäť,“ opisuje. <h3>Plávala s delfínom</h3> Nevie si predstaviť, že by žila život väčšiny dievčat v jej veku. Vďaka freedivingu sa dostala do mnohých krajín sveta – navštívila krajiny Stredomoria od Chorvátska, Španielska, Grécka až po Bosnu a Hercegovinu, ale aj Kanárske či Azorské ostrovy, veľakrát bola v Spojených arabských emirátoch, v Juhoafrickej republike, Botswane či na Seychelách. „Mám rada slobodu a kreativitu, cestovanie po svete, freediving mi túto slobodu ponúka,“ hovorí Katarína. Tvrdí, že po svete sa dá cestovať aj veľmi lacno. Začala sa venovať aj dokumentaristike, píše o ochrane životného prostredia. Zaujíma ju predovšetkým vzťah ľudí k vode. „Dnešní freediveri mali predchodcov v rôznych kultúrach,“ poznamenáva. Za jeden z najväčších zážitkov svojho života považuje stretnutie s divokým delfínom, ktorý jej dovolil poškrabkať ho. „Len tak ku mne prišiel a strávil so mnou nejaký čas. Rešpektoval ma a ja som rešpektovala jeho, cítila som sa v tej chvíli skutočne ako súčasť prírody,“ komentuje vzácnu situáciu. Pri inej príležitosti sa zas dostala na pár metrov od veľryby. <img alt="s-delfinom_r609.jpg" height="279" src="https://m.smedata.sk/api-media/media/image/sme/5/54/5445675/5445675.jpeg?rev=2" title="s-delfinom_r609.jpg" width="415" > Freediving umožňuje aj výnimočné stretnutia. FOTO - ALEŠ ZAHRADNÍČEK <h3>Modrá diera</h3> Niekoľko mesiacov minulého roku strávila Linczényiová v malej dedinke Dahab na Sinajskom polostrove, kde sú takmer ideálne podmienky na tréning hĺbkového potápania. Freediveri z celého sveta sa sem zbiehajú pre tzv. Blue hole, čiže modrú dieru v útese, ktorý lemuje celé egyptské pobrežie. „Hĺbka vyše 60 metrov sa zvyčajne nachádza len na voľnom mori, v tomto prípade ju nájdete len pár metrov od brehu,“ vysvetľuje výhody tohto miesta. Keďže diera je obkolesená útesom, potápači sú chránení aj pred vlnami a prúdmi prichádzajúcimi od mora. „Je to pre nás oveľa bezpečnejšie ako potápať sa na šírom mori. Aj teplotné podmienky sú výhodné, teplota Červeného mora bola v decembri 23 stupňov. V Egypte sa dá trénovať počas celej zimy, a navyše je to lacná krajina,“ hodnotí. Týždne intenzívneho tréningu strieda Linczényiová s obdobím, keď pracuje ako inštruktorka potápania. Základné workshopy ponúka aj na Slovensku. Tvrdí, že na tréning potápania stačia aj naše jazerá, v mori si však človek tento šport užije oveľa viac. Ju čaká najnovšie tréning na suchu v Austrálii, kde sa bude venovať technikách správneho dýchania a cvičeniu jogy, ktorej techniky potápačom veľmi pomáhajú. <img alt="katka-s-plutvou_r4594_res.jpg" height="653" src="https://m.smedata.sk/api-media/media/image/sme/6/54/5445676/5445676.jpeg?rev=2" title="katka-s-plutvou_r4594_res.jpg" width="490" > S monoplutvou. FOTO - ARCHÍV K.L. <h3>Freediving je sloboda</h3> Na svoj vek pôsobí Katarína veľmi zrelo, a ako pripomína, cestovanie a potápanie človeka dokáže zmeniť. „Pri objavovaní krás prírody a kultúry tohto sveta, pri potápaní do miest, kde veľa ľudí na svete nikdy nebolo či počas vzácneho momentu, keď sa ocitnete zoči-voči žralokom, si uvedomíte, akí mali voči prírode ste a aké sú niektoré ťažkosti života nepodstatné,“ hovorí. Plne súhlasí s výrokom talianskeho freedivera Umberta Pelizzariho, ktorý je jedným z najväčších pionierov nádychového potápania: „Prístrojové potápanie robíme, keď sa chceme pozrieť na svet okolo nás. Nádychové, keď chceme vidieť svet v nás.“ <div class="art-info-box2"> <div class="atxt"> <h2>Freediving</h2> <ul> <li>Freediveri rozlišujú päť hĺbkových disciplín, z ktorých sa tri berú ako prirodzené, keďže atléti pri nich využívajú len svoje vlastné sily a nepomáhajú si extra záťažovými a vztlakovými systémami</li> <li>Kráľovskou disciplínou je tzv. konštantná váha s plutvami. Pri nej sa športovec pohybuje s monoplutvou na nohách, ktorá mu poskytuje obrovskú silu. Práca s ňou však vyžaduje oveľa viac tréningu ako pri plávaní s dvomi plutvami. Názov kategórie vychádza z toho, že plavec má pri nej na sebe niekoľkokilové závažie, ktoré musí vyniesť vlastnou silou aj nahor, pričom si nemôže pomôcť priťahovaním sa o lano, ku ktorému je pripútaný. Svetový rekord v tejto kategórii je 101 metrov u žien a 128 metrov u mužov.</li> <li>Ďalšie disciplíny sú konštantná váha bez plutiev a free immersion, pri ktorej sa atléti dostávajú do hĺbky pomocou rúčkovania po lane.</li> <li>Pri kategórii variabilná váha potápača zanesie extra závažie do hĺbky, ale naspäť už pláva vlastnými silami.</li> <li>Pri disciplíne nazvanej no limit potápač využíva závažie, ktoré ho zanesie dolu, a balón alebo druh výťahu, ktorý ho vynesie na hladinu. Práve táto kategória, pri ktorej sa dosiahla hĺbka aj viac ako 214 na jeden nádych, je najviac diskutovanou. Stalo sa pri nej už veľa nehôd, je to kontroverzná disciplína.</li> </ul> </div> </div>

Domov

Ďalšie športy

Atletika

Šípky

Motorizmus

Vodné športy

Americký futbal

Snooker

Golf

Olympijské

Paralympijské

Ostatné športy

Futbal

futbalnet_symbol.svg

Futbalnet

Hokej

Tenis

Zimné športy

Cyklistika

Formula 1

Halové športy

Futbalové štadióny

Výsledky a kurzy

NHL by FutbalTour

Spomienky na Ligu majstrov

Život po kariére

Sportnet na východe

2026_Winter_Olympics_logo.svg.png

ZOH 2026

Blog

Športové osobnosti

Redakcia a kontakty

Vypnutie AdBlock

Podcasty

Šport v TV

Paralympiáda 2026

Juraj Slafkovský

MS juniorov v biatlone 2026

MS juniorov v krasokorčuľovaní 2026

Kalendár 2026

Sportnet history

Voľby prezidenta SFZ

MS v hokeji U18 2026

Liga majstrov

Mládežnícka Liga majstrov

Po stopách bratov Šťastných

Denný program

Paulína Bátovská Fialková

Nela Lopušanová

Anastasia Kuzminová

Legendy ZOH

Kvalifikácia MS vo futbale 2026

Prestupy a špekulácie vo futbale

Liga národov

Viktória Chladoňová

Šimon Nemec

Mikaela Shiffrinová

Gabriela Gajanová

Rozhovory

Komentáre a glosy

Analýzy

Peter Sagan

Cristiano Ronaldo

Dalibor Dvorský

Samuel Honzek

Connor Bedard

Maxim Štrbák

Adam Gajan

Juraj Pekarčík

Martin Mišiak

Alex Čiernik

Petra Vlhová

Slovenská futbalová reprezentácia

Slovenská hokejová reprezentácia

Vojna na Ukrajine

Ľudovít Klein

Martin Buday

Pelé

Filip Mešár

Adam Sýkora

Marek Hamšík

Zdeno Chára

Roger Federer

Sportnet PLUS

Udalosti týždňa

Podcast Vykroč

Ako sa z Turecka vykúpil, je záhada. Eso Slovana má najlepšie čísla v dejinách

Na snímke vpravo strelec gólu Andraž Šporar (Slovan) a vľavo Nino Marcelli (Slovan).

SR Futbal NL 22.kolo Slovan Trnava BAX.jpg

Vonnovú už nebaví invalidný vozík, jazdí na elektrickej kolobežke. Dala jej už aj meno

Milan Cortina Olympics Alpine Skiing.jpg

Slafkovský bodoval ako hviezdy. Konečne sa dočkal aj Pospíšil a miesto v NHL si pýta Sýkora

USA Hokej NHL Canadiens Sharks .jpg

Slováci sa správali ako tím. Najmladšia členka dosiahla výsledok, aký tu už 11 rokov nebol

Slovenská výprava na bankete na MS juniorov v krasokorčuľovaní 2026 v Tallinne. 
Zľava Alex Války, Alica Lengyelová, Laura Hečková, prezident zväzu Peter Majerník, Lucia Štefanovová a Jacopo Boeris.
Lukáš Václavík a Dmitry Rudenko sa na bankete nezúčastnili.

tallin msj kraso banket.jpg

ONLINE: Washington Capitals - Calgary Flames dnes, NHL LIVE (Fehérváry, Pospíšil)

Washington Capitals - Calgary Flames: ONLINE prenos zo zápasu NHL.
 

Online prenos – NHL - 1.png

Druhý zápas, opäť osem gólov. Slovenskí parahokejisti nezvládli ani derby s Českom

parahokej.jpg

Šláger už vo štvrťfinále FA Cupu. Treťoligista vyzve londýnsky veľkoklub

Na snímke futbalista Port Vale Ben Waine (uprostred) sa teší z gólu v osemfinále anglického FA Cupu.

NEPOUŽIŤ Anglicko Futbal FA Cup osemfinále.jpg

V Chile strelil slávny gól, Čechom ukazuje parkety. Prasa mu dali a hneď aj vzali

Jozef Štibrányi dáva svoj najslávnejší gól - Španielom na MS 1962 v Chile.

stibranyi_gol_spanielsko_ms_1962_chile_profimedia-0667941076 1.jpg

Reprezentácie

Je to zázračný chlapec, vyvolený, tvrdia. Francúzi vidia v mladíkovi nástupcu Pogačara

Francúzsky cyklista Paul Seixas pred klasikou Strade Bianche 2026. 

Paul Seixas.JPG

Slovensko

Je mladá, bezstarostná a Shiffrinovú môže obrať o rekord. Je to zjav, tvrdí komentátor

Nemecká lyžiarka Emma Aicherová oslavuje so svojím tímom triumf v super-G v Soldeu 2026.

Emma Aicherová.jpg

Zjazdové lyžovanie

Zmeny v našej lige?! Zúžiť ihriská, simulantom ružové prilby (Hokejový BOSS)

Andrej Šťastný v podcaste Hokejový BOSS.

DSC02288.jpg

Tipsport liga

Hancko v Lige majstrov a štvrťfinále Slovnaft Cupu. Športový program na dnes (10. marec)

Slovenský futbalista v drese Atlética Madrid Dávid Hancko (vpravo) sa teší so spoluhráčmi.

Španielsko Futbal LM Play Off Osemfinále Odveta .jpg

Nevydarený deň pre slovenských curlerov. Prehrali aj svoj druhý zápas

paracurling.jpg

Psychológ, tréner i lekár v jednom. Ukrajinský medailista vďačí za úspech umelej inteligencii

Taliansko ZPH26 SR Parabiatlon Muži .jpg

Paralyžiarom sa v Cortine zatiaľ nedarí. Musíme riskovať, vyzýva Haraus

Vľavo slovenský paralpský lyžiar Miroslav Haraus

Taliansko ZPH26 SR Lyžovanie super G muži Haraus.jpg

Diskusia: Slovenka bola 93 metrov pod hladinou, trúfa si na svetový rekord

Ďalšie športy