Pavol Spál

Článok

Zo Slovákov najlepšie regenerujú veteráni. Niečo pozitívne sa udialo, tvrdí lekár

Marek Hamšík (vľavo) počas tréningu slovenskej reprezentácie na EURO 2020.

<p>PETROHRAD. Kapitán slovenskej futbalovej reprezentácie Marek Hamšík je výnimočný nielen na ihrisku, ale aj v regenerácii. Je to dar.</p><p>Po zápase dokáže úplne zregenerovať za dva dni, kým ostatným to trvá tri až štyri dni.&nbsp;</p><p>„Takého hráča sme ešte nemali. Súvisí to s jeho typológiou,“ priznal ešte počas majstrovstiev Európy 2016 lekár futbalovej reprezentácie Ján Baťalík.&nbsp;&nbsp;</p><ul><li><a href="https://sportnet.sme.sk/me-vo-futbale/" target="_self" style="color: rgb(29, 129, 196);">Všetky informácie o ME vo futbale (EURO 2020 / 2021) &gt;&gt;&gt;</a></li></ul><p>Odvtedy ubehlo päť rokov, ale tento fakt platí aj na prebiehajúcom európskom šampionáte.&nbsp;</p>

<p>„Nemáme iného lídra, ale mám viac stovkárov,“ naznačil Baťalík. Lekári zvyknú hráčom z prsta merať saturáciu kyslíka.&nbsp;&nbsp;</p>

<p><strong style="font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;">píše reportér Sportnet.sk Pavol Spál</strong></p>

<p>„Väčšina futbalistov má hodnoty 96 až 97. My sa ich snažíme dostať na číslo 98 až 99. Marek Hamšík dosiahol stovku vždy relatívne rýchlo, jeden deň po záťaži. Vyzerá to tak, že sa už chytili aj ďalší,“ pochvaľuje si lekár národného tímu.&nbsp;</p><p>Na otázku, kto sa Hamšíkovi najviac približuje, reagoval: „Trebárs Tomáš Hubočan , ktorému bežne nameriame 99.“&nbsp;</p>

<h2 id="~hamsik_nabehal_vyse_jedenast_kilometrov">Hamšík nabehal vyše jedenásť kilometrov&nbsp;</h2><p>Zo Slovákov tak najrýchlejšie regenerujú dvaja starší hráči. Hamšík bude mať v júli 34 rokov, Hubočan v septembri už 36.&nbsp;&nbsp;</p><p>„Ak sa pozriete na Hubočana, v poslednej dobe zosilnel. Je to vidieť na jeho svalovej štruktúre. Napriek tomu, že je starý, svalstvo má viac vyrysované. Takže niečo pozitívne sa udialo,“ usmial sa lekár.</p><p>Slovensko zdolalo v prvom zápase na majstrovstvách Európy Poľsko 2:1 a Hamšík pri tom nabehal viac ako jedenásť kilometrov, najviac zo všetkých hráčov.&nbsp;</p>

Zaujal IQ vyše 140, písať vedel ako štvorročný. Tarkovič má nový tromf

<p>„Je veľmi pracovitý. Máme s nim programy, ktorých sa dlhodobo držíme. On sa nesťažuje. Netreba zasahovať do toho, čo funguje,“ vysvetľuje Baťalík.&nbsp;</p><p>Hamšík patril v minulosti vždy k najviac vyťaženým reprezentantom, v uplynulej sezóne to však bolo naopak. Aj pre účasť na majstrovstvách Európy ukončil angažmán v Číne a hľadal si nový klub. Na poslednú chvíľu sa rozohrával vo švédskom IFK Göteborg.&nbsp;</p><h2 id="~zdravotne_veci_posunut_bokom">Zdravotné veci vie posunúť bokom&nbsp;</h2><p>V uplynulej sezóne odohral Hamšík na klubovej scéne iba šesť zápasov, na konte má celkovo 441 minút.&nbsp;</p><p>„Už pred zápasom proti Poľsku bolo na ňom vidieť, že je odhodlaný. Má takú mentálnu silu, že to vie svojou obrovskou koncentráciou vytesniť,“ prezradil Baťalík.&nbsp;&nbsp;</p>

<p>Hamšík mal krátko pred majstrovstvami sveta problémy s lýtkom. Vynechal prípravné zápasy, jeho štart na šampionáte bol dlho neistý.&nbsp;&nbsp;</p><p>„Robili sme, čo sme mohli. On to má v sebe. Keď príde vážna vec, vie zdravotné veci posunúť bokom a podať maximálny výkon. Opäť to dokázal,“ chváli ho Baťalík.&nbsp;&nbsp;</p><p>Futbalisti po zápase na veľkom turnaji často opakujú frázu, že najdôležitejšia je regenerácia. Pôsobí to ako klišé.&nbsp;&nbsp;</p><p>„Únava zvyčajne príde na druhý až tretí deň. Včera som sa cítil menej unavený ako dnes. Ale to je normálne,“ priblížil krídelník Lukáš Haraslín.&nbsp;&nbsp;</p>

<h2 id="~schranza_chystaju_na_jeho_den">Bude môcť Schranz nastúpiť?</h2><p>Podľa lekára Baťalíka je mužstvo v primeranom stave. „Hráči sú unavení a niektorí schytali aj nejaké šrámy. Peter Pekarík a Róbert Mak sú nakopnutí. Inak sú hráči základnej zostavy v poriadku. Nemáme špeciálne problémy,“ naznačil lekár.&nbsp;</p><p>Jediným hráčom, ktorý stále nie je fit, je útočník Ivan Schranz.</p>

<p>Schranz? Každý deň mu pridávame čoraz väčšiu záťaž. Pomaly ho chystáme na ten jeho deň. Dúfame, že príde presne vtedy, keď bude treba.</p>

<p>„Každý deň mu pridávame čoraz väčšiu záťaž. Robíme stabilizačné cvičenia, posilňujeme zadné stehenné svaly, uvoľňujeme driekovú chrbticu. Pomaly ho chystáme na ten jeho deň. Dúfame, že príde presne vtedy, keď bude treba,“ opisuje Baťalík.&nbsp;&nbsp;</p><p>Hráči síce už dlhšie žijú v bubline, ale ponorková choroba im nehrozí. Pomôže im aj emócia z víťazstva v úvodnom zápase na turnaji.</p><p>„Všetci sa nadýchli. Ponorka je väčšinou vtedy, keď sa nie je možné nadýchnuť. Keď vás dostanú pod tlak. Všetko je super. Hráči majú možnosť sa celé dni hýbať. Môžu hrať trebárs stolný tenis, šípky, trénovať,“ vraví Baťalík.&nbsp;&nbsp;</p><h2 id="~najdolezitejsi_je_pitny_rezim">Najdôležitejší je pitný režim&nbsp;</h2><p>Hráči dohrávali zápas proti Poľsku v kŕčoch. Čo je najdôležitejšie, aby sa dali čím skôr dokopy?&nbsp;&nbsp;</p><p>„Pitný režim. Na to sa zameriavame hneď po skončení zápasu. Hráčom sa pridali roztoky, ktoré sme pripravili na tento šampionát. Veľkú rolu hrá obyčajná voda. Treba ich čo najskôr zavodniť,“ vysvetľuje lekár.</p>

<p>Po zápase majú hráči zvyčajne problém zaspať. „Treba im rozdať horčík a rôzne doplnky výživy, ktoré urýchľujú regeneráciu, ale tiež rýchlo navádzajú na zdravý spánok,“ naznačil Baťalík.&nbsp;</p><p>Slováci sa priblížili k postupu do osemfinále. V ďalšom zápase skupiny ich v piatok o 15.00 čaká Švédsko. To v prvom zápase skupiny remizovalo so Španielskom 0:0.&nbsp;&nbsp;</p><h2 id="~viac_o_euro_2020_2021">Viac o EURO 2020 / 2021</h2><ul><li><a href="https://sportnet.sme.sk/me-vo-futbale/" target="_self">Všetko o ME vo futbale</a></li><li><a href="https://sportnet.sme.sk/me-vo-futbale/program-tabulky-skupiny/" target="_self">Program a tabuľky</a></li><li><a href="https://sportnet.sme.sk/me-vo-futbale/vysledky/" target="_self">Výsledky zápasov</a></li><li><a href="https://sportnet.sme.sk/me-vo-futbale/timy/slovensko/" target="_self">Slovenský tím</a></li><li><a href="https://sportnet.sme.sk/spravy/pravidla-system-format-me-vo-futbale-euro-2020-2021/" target="_self">Informácie</a></li></ul>

ME vo futbale

EURO 2021

Program a tabuľky

Výsledky

Slovenský tím

Všetky tímy

Informácie

Kvalifikácia

Futbal

Futbalnet

Hokej

Cyklistika

Tenis

Formula 1

Halové športy

Zimné športy

Ďalšie športy

Život po kariére

Sportnet na východe

Blog

Redakcia a kontakty

Vypnutie AdBlock

Podcasty

Šport v TV

Príprava MS v hokeji 2024

MS v hokeji U18 2024

MS v snookri 2024

MS v hokeji 2024

Juraj Slafkovský

Denný program

Comeback Petry Vlhovej

Sportnet history

ME vo futbale U17 2024

Kalendár 2024

Tour de France 2024

EURO 2024

OH 2024

MS v hokeji U20 2025

MS v hokeji 2025

ME vo futbale U21 2025

Rozhovory

Komentáre a glosy

Analýzy

Mládežnícka Liga majstrov

Petra Vlhová

Nela Lopušanová

Mikaela Shiffrinová

Chuťovky z NHLky

Prestupy a špekulácie vo futbale

Šimon Nemec

Peter Sagan

Cristiano Ronaldo

Dalibor Dvorský

Samuel Honzek

Connor Bedard

Maxim Štrbák

Adam Gajan

Juraj Pekarčík

Martin Mišiak

Alex Čiernik

Slovenská futbalová reprezentácia

Gino Mäder

Slovenská hokejová reprezentácia

Vojna na Ukrajine

Ľudovít Klein

Martin Buday

Pelé

Filip Mešár

Adam Sýkora

Marek Hamšík

Zdeno Chára

Roger Federer

Sportnet PLUS

Udalosti týždňa

Podcast Vykroč

ONLINE: Slovensko - Česko dnes, prípravný zápas pred MS v hokeji 2024 LIVE

Slovensko - Česko: ONLINE prenos z prípravného zápasu pred MS v hokeji 2024.

Repre hokej - 1.png

Ako Kmotrík míňa(l) milióny. Prestupová bomba, ktorá nemá na Slovensku obdobu

Hráči Slovana Bratislava zľava: Ibrahim Rabiu, Joeri de Kamps, Dávid Holman a Vladimír Weiss ml.

ŠK Slovan.jpg

MS v hokeji do 18 rokov 2024: Slováci prehrali aj druhý zápas na šampionáte proti Lotyšom

Slovensko U18 - Lotyšsko U18: ONLINE prenos z MS hráčov do 18 rokov.

Slováci zlyhali aj proti Lotyšom, doplatili na slabú efektivitu a zbytočné vylúčenia

u18 hokej reprezentacia slovensko .jpeg

Slovensko už aj s Cehlárikom. Proti Česku bude chytať Hlavaj

Tréner slovenskej hokejovej reprezentácie Craig Ramsay a jeho asistenti Ján Pardavý a Róbert Petrovický.

SR Humenné Hokej MS2024 SR Švajčiarsko Príprava POX.jpg

Program, výsledky, tabuľky, skupiny - MS v hokeji do 18 rokov 2024 (MS U18)

slovensko-u18-hokej.jpg

Krutý škrt počas sezóny. Oklamali nás, vraví Juraj Varga o Rely Dakar

juraj varga rely dakar 2024

Koronavírus

Štefan Tarkovič na ME vo futbale (EURO 2020 / 2021).

Vavro

Denis Vavro s asistentom trénera Marekom Mintálom.

Analýza

Urobí Štefan Tarkovič nejaké zmeny proti Švédsku?

Matematika

Marek Hamšík počas zápasu Slovensko - Poľsko na EURO 2020 / 2021.

Hamšík

Marek Hamšík na tréningu Slovenska pred EURO 2020.

Zeman

Radosť slovenských futbalistov po tom, čo na EURO 2020 zdolali Poľsko.

Škriniar

Slovenský futbalista Milan Škriniar a fyzioterapeut Marián Prelovský.

Baťalík

Švédi

Porovnanie

Jedným z hráčov, ktorí pred štyrmi rokmi zažili triumf nad Švédskom, je Stanislav Lobotka.

<h2 id="~program_zapasov_na_me_vo_futbale">Program zápasov na ME vo futbale</h2>

Najbližší program EURO 2020

<p><a href="/me-vo-futbale/2021/program-tabulky-skupiny/" target="_self">Rozpis všetkých zápasov &gt;&gt;</a></p><p><br></p>

Program Slovenska na ME vo futbale

<h2 id="~50_faktov_euro_2020">50 faktov: EURO 2020</h2>

<h2 id="~timy_na_me_vo_futbale">Tímy na ME vo futbale</h2>

Anglicko pyká za incidenty pred finále ME vo futbale. Musí sa zaobísť bez divákov

Pred finále ME vo futbale (EURO 2020 / 2021) došlo k viacerým incidentom.

Vo Wembley sa na finále EURO nakazilo vyše tritisíc ľudí

Fanúšikovia odchádzajú po finále z Wembley.

Angličania budú pykať za bitky vo Wembley, UEFA začala disciplinárne konanie

Momentka z finále ME vo futbale (EURO 2020 / 2021): Taliansko vs. Anglicko.

V Ružomberku končí aj hráč, ktorý hral na EURO. Možno pôjde do Slovana

Taliansky prezident vyznamenal futbalistov za triumf na ME

Giorgio Chiellini s trofejou pre majstra Európy.

Diskusia: Zo Slovákov najlepšie regenerujú veteráni. Niečo pozitívne sa udialo, tvrdí lekár

EURO 2021