Juraj Berzedi

Článok

Na stovke urobím o štyri kroky viac ako Bolt, tvrdí Volko

Je tvárou novej atletickej hry a tiež vzorom pre talentované deti. Niektorí ľudia ho už v mladom veku označujú za slovenskú šprintérsku legendu. „S veľkými úspechmi prichádza aj veľká zodpovednosť. Je to záväzok,“ tvrdí 23-ročný slovenský šprintér JÁN VOLKO pre denník SME.Diváci vás pri šprinte na sto metrov vidia len desať sekúnd. Čo všetko sa za nimi skrýva?Je za tým veľa vecí. Dlhodobý tréningový proces či regenerácia. Nie je to len o tom, že zakľaknem do blokov a bežím. Sú za tým mesiace a roky driny, času stráveného na štadióne, množstvo potu, sĺz i zranení.

Nie je to tak, že sa mávnutím čarovného prútika dostanete na desať sekúnd a budete víťaziť. Je to alchýmia. Progres v realite i v hre je podobný.V atletickej hre je pri šprinte kľúčový štart. Ako úlohu zohráva v reálnych pretekoch?Extrémnu. Čím je kratšia trať, tým sa strata horšie dobieha a tým náročnejšie dosiahnete kvalitný čas.Na šesťdesiatke je štart úplný základ. Keď je zlý, už viete, že celá trať nebude dobrá. Na dvojstovke je to najmenej citeľné, ale aj tam je štart dôležitý.

Čo je pri štarte najdôležitejšie?Pred štartom cítim jemnú nervozitu. Stúpa mi adrenalín a telo sa začne pripravovať na záťaž a výkon.Keď som v blokoch, zameriam sa len na výstrel. Nevnímam nič okolo, žiadne dýchanie súperov alebo potlesk z publika. Dôležitá je vysoká miera koncentrácie.Ako ju trénujete?Je na to veľa spôsobov.

Olympijské hry

Olympiáda Tokio 2021

Minúta po minúte

Program a výsledky

Slovensko

Športy

Medailová bilancia

Informácie

Futbal

Futbalnet

Hokej

Zimné športy

Tenis

Formula 1

Halové športy

Cyklistika

Ďalšie športy

Spomienky na Ligu majstrov

Sportnet na východe

Výsledky

Život po kariére

Blog

Športové osobnosti

Redakcia a kontakty

Vypnutie AdBlock

Podcasty

Šport v TV

Australian Open 2025

Rely Dakar 2025

Svetové univerzitné hry 2025

Kalendár 2025

Prestupy a špekulácie vo futbale

Program Vlhovej

MS v hádzanej 2025

Slovan v Lige majstrov

Denný program

Sportnet history

MS v hokeji 2025

Hokejová kvalifikácia žien na ZOH 2026

ME vo futbale U21 2025

Mládežnícka Liga majstrov

Chuťovky z NHLky

Juraj Slafkovský

Šimon Nemec

Petra Vlhová

Mikaela Shiffrinová

Nela Lopušanová

Gabriela Gajanová

Comeback Petry Vlhovej

Rozhovory

Komentáre a glosy

Analýzy

Peter Sagan

Cristiano Ronaldo

Dalibor Dvorský

Samuel Honzek

Connor Bedard

Maxim Štrbák

Adam Gajan

Juraj Pekarčík

Martin Mišiak

Alex Čiernik

Slovenská futbalová reprezentácia

Gino Mäder

Slovenská hokejová reprezentácia

Vojna na Ukrajine

Ľudovít Klein

Martin Buday

Pelé

Filip Mešár

Adam Sýkora

Marek Hamšík

Zdeno Chára

Roger Federer

Sportnet PLUS

Udalosti týždňa

Podcast Vykroč

LIVE STREAM: Slovensko - Česko dnes, semifinále žien, Zimné Svetové univerzitné hry 2025 LIVE (hokej)

Slovensko - Česko: LIVE STREAM zo semifinále hokejového turnaja žien na Zimných Svetových univerzitných hrách.

Tipos extraliga online - 1.png

Zvládli sme to výborne, zhodnotili Bátovská Fialková a Kuzminová. Remeňová mala veľký stres

Paulina Batovska Fialkova 04.jpg

Slovenky vo federálnom derby proti Česku neuspeli. Medailu však majú stále na dosah

univerziada_026A5026.jpg

Tragédia na slovenskom hokejovom štadióne. Počas zápasu zomrel v hľadisku fanúšik

hokej-ilustračná-fotografia.jpg

Mužov už na trať ani nepustili. Zuzana Remeňová pred domácim publikom zlyhala

Slovenská biatlonistka Zuzana Remeňová.

230112 Zuzana Remenova Slovensko biatlon Ruhpolding 2023.jpg

Londýnsky veľkoklub trápia zranenia a hľadá stopéra, zaujíma sa o Škriniara

Milan Škriniar v zápase proti Toulouse.

SOCCER-FRANCE-PSG-TFC/REPORT.JPG

Radosť Arsenalu pokazil systém VAR. Dúbravka inkasoval štyri góly, Darwin zavrel ústa kritikom

Martin Dúbravka dostáva gól v zápase Newcastle - Bournemouth.

NEOPAKOVAT Britain Soccer Premier League.jpg

<h2 id="~slovensko_dnes_na_loh_tokio_2020_2021">Slovensko na LOH Tokio 2020 / 2021</h2>

<a href="/olympijske-hry/letna-olympiada/2021/slovensko/" target="_self" class="button">KOMPLETNÝ PROGRAM SLOVÁKOV</a>

<h2 id="~program_a_vysledky_na_loh_tokio_2020_2021">Program a výsledky dnes na LOH Tokio 2020 / 2021</h2>

<a href="https://sportnet.sme.sk/spravy/kompletny-program-a-vysledky-letna-olympiada-tokio-2020-2021/" target="_self" class="button">Kompletný program a výsledky</a><h2 id="~slovaci_na_oh_v_tokio_2021">Slováci na OH Tokio 2021</h2>

<a href="/olympijske-hry/letna-olympiada/2021/slovensko/" target="_self" class="button">Všetci Slováci na LOH Tokio</a>

<h2 id="~olympijske_sporty_a_discipliny_na_loh_2020_2021">Medailová bilancia na LOH 2020 / 2021</h2>

<a href="/olympijske-hry/letna-olympiada/2021/medaily/" target="_self" class="button">Kompletná medailová bilancia</a>

Z OH má 14 medailí. Najdekorovanejšia austrálska olympionička ukončila kariéru

Emma McKeonová so zlatou medailou na OH 2020 / 2021 v Tokiu.

emma-mckeonova.JPG

FOTO: Najnovší symbolizuje čiapku. Takto vyzerali všetci maskoti na letných olympijských hrách

phryges-maskot-oh-2024.JPG

Aké sú symboly olympijských hier? Kruhy, hymna, oheň, farby, heslo

Olympijský oheň sa zapaľuje v Olympii od roku 1936.

Stručná história, rekordy a zaujímavosti o letných olympijských hrách (LOH)

Letné olympijské hry (LOH) - stručná história, rekordy a zaujímavosti.

Čína označila správy o dopingu za falošné, vzorky plavcov boli kontaminované

Čínska vlajka na olympijských hrách v Tokiu. 

Olympics Swimming China Doping Positives.jpg

Diskusia: Na stovke urobím o štyri kroky viac ako Bolt, tvrdí Volko

Olympiáda Tokio 2021