Čo je to RWL?
Vo všetkých športoch, v ktorých sú športovci rozdelení do váhových kategórií, sa stretneme s chudnutím a úpravou váhy. Zdá sa to byť celkom prirodzená súčasť aj bojových športov.
Schudnúť do nižšej váhovky prináša určité výhody, čakajú na vás ľahší a silovo slabší súperi. Je to akoby prvý vybojovaný boj ešte predtým, ako vôbec začne zápas.
Navyše to robí úplne každý a je celkom ponižujúce, keď dohodnutú váhovku nevieš spraviť. Ale je tam stále to ALE.
To ALE spočíva v tom, že väčšina zápasníkov si zhadzovanie váhy necháva až na posledný týždeň pred zápasom. A tu sa dostávame k tomu, čo je to RWL alebo Rapid Weight Loss.
Nárazové chudnutie funguje na princípe zavodnenia a odvodnenia organizmu. V skratke tento proces spočíva v pití veľkého množstva vody, aby sa telo zavodnilo a následne posledné 1-2 dni chodia zápasníci odvodňovať do sauny, horúcej vody či trénujú v sauna obleku prípadne sa oblečú do veľkého množstva oblečenia.
Čím väčšia úprava hmotnosti, tým sú metódy chudnutia drastickejšie. V niektorých prípadoch zápasníci vracajú, užívajú preháňadlá či diuretiká, ktoré sú ale zakázané Svetovou Antidopingovou Organizáciou WADA. Práve diuretiká sú zodpovedné za väčšinu dopingových káuz v bojových športoch (Halabchi, 2009).
Samozrejme využívanie RWL pri chudnutí malej hmotnosti organizmu neuškodí. Avšak čoraz častejšie sa stretávame s prípadmi, kedy fighteri chudnú okolo 10% svojej váhy za veľmi krátku dobu (pri 80kg zápasníkovi je to až 8kg). Najhoršie na tom je to, že samotní zápasníci sa chvália tým, koľko vedia takto zhodiť, a tým bohužiaľ inšpirujú aj mladých aby tento trend vyskúšali.
Poďme ale na to postupne. Pri chudnutí dochádza k regulácii vody, elektrolytov, glykogénu a mäkkého tkaniva. Táto regulácia mení fyziologické funkcie ako termoregulácia, kardiovaskulárne funkcie a metabolizmus. Okrem toho, RWL ovplyvňuje aj psychologický stav zápasníka (Pettersson a kol., 2013).
Odborníci vysvetľujú, že nárazové chudnutie, ktoré nepresiahne viac ako 2-3% váhy atléta je únosné a tolerovateľné organizmom. Pri 80kg zápasníkovi je to teda 1,6-2,3kg (Burke, 2007).
Viaceré štúdia ukazujú, že športovci, ktorí absolvujú RWL majú zníženú krátkodobú pamäť, zníženú čulosť, koncentráciu a sebaúctu a prežívajú zmätok, hnev, únavu, depresiu a izoláciu (Steen a kol., 1990, Horswill a kol., 1990, Degoutte a kol., 2006). Toto všetko môže mať negatívny vplyv na výkon.
Napríklad zníženie krátkodobej pamäte má vplyv na schopnosť zápasníka chápať a riadiť sa inštrukciami od jeho trénera pred zápasom. Nedostatok koncentrácie ovplyvňuje vysporiadanie sa s nepozornosťou počas zápasu. Nízka seba-úcta môže spôsobiť nedostatočnú dôveru v seba samého, a pochybnosti o vyhraní zápasu hlavne proti ťažkému súperovi.
Keď je športovec zmätený, ovplyvňuje to jeho schopnosť rozhodovať sa. Nadmerný hnev môže rezultovať v nedostatok kontroly, aj napriek určitej potrebnej dávky agresivity v bojových športoch. Športovci v depresii a pociťujúci izoláciu môžu mať problém vo vysporiadaní sa s tvrdým tréningovým obdobím (Franchini et al., 2012).
Navyše z dlhodobého hľadiska dochádza k poruchám príjmu potravy. Je to spôsobené tým, že zápasník veľmi často mení stavy, kedy nič neje, má nízky kalorický príjem, a akonáhle sa odváži zje hocičo a kalorický príjem sa v extrémnych prípadoch vyšplhá na dvojnásobok. Okrem toho mimo zápasov sa fighteri často prežierajú, pretože môžu. Presne toto ukazujú aj štúdiá. Veľký problém je, že 10-20% z nich majú problém s kontrolovaním počas jedenia, čo je jeden zo symptómov poruchy príjmu potravy (eating disorder).
Toto číslo sa zvyšuje na 30-40% po zápase (Steen a kol., 1990). Neustála pozornosť smerovaná k hmotnosti organizmu zvyšuje pravdepodobnosť porúch stravovania, ako napríklad anorexia alebo bulímia hlavne u žien (Filaire a kol., 2007; Fogelholm, 1994). Neprekvapujúco potom športovci v bojových športoch po ukončení kariéry majú väčšie sklony k obezite ako športovci, ktorí nemuseli na svoje turnaje zhadzovať váhu. (Saarni a kol., 2006).
V ďalšej časti článku sa pozrieme na dopady RWL na náš mozog, prečo zápasníci umierajú a či vôbec niečo robia športové organizácie, aby eliminovali následky nárazového chudnutia.
Autor: Monika Chochlíková
Zdroje:
Halabchi, F. Doping in Combat Sports. KORDI, R., N. MAFFULLI, R.R. WROBLE a W.A. WALLACE. Combat sports medicine. London: Springer, 2009, s. 55-72. ISBN 978-1-84800-353-8.
PETTERSSON, S., M. P. EKSTRÖM a C. M. BERG. Practices of Weight Regulation Among Elite Athletes in Combat Sports: A Matter of Mental Advantage?. Journal of Athletic Training[online]. 2013, 48(1), 99-108 [cit. 2018-04-22]. DOI: 10.4085/1062-6050-48.1.04. ISSN 1062-6050. Dostupné z: http://natajournals.org/doi/10.4085/1062-6050-48.1.04
BURKE, L. Weight-making sports. Practical Sports Nutrition. 2007, 289-312.
STEEN, S.N. a K.D. BROWNELL. Patterns of weight loss and regain in wrestlers: Has the tradition changed?. Med Sci Sports Exerc. 1990, 22, 762-768.
Horswill STEVENS, M.J., A.M. LANE a P.C. TERRY. Mood profiling during Olympic qualifying judo competition: A case study testing transactional relationships. Journal of Sports Science and Medicine. 2006, 5(Combat Sports Special Issue1), 143-151.
DEGOUTTE, F., P. JOUANEL, R. J. BÈGUE, M. COLOMBIER, G. LAC, J. M. PEQUIGNOT a E. FILAIRE. Food Restriction, Performance, Biochemical, Psychological, and Endocrine Changes in Judo Athletes. International Journal of Sports Medicine [online]. 2006, 27(1), 9-18 [cit. 2018-04-23]. DOI: 10.1055/s-2005-837505. ISSN 0172-4622. Dostupné z: http://www.thieme-connect.de/DOI/DOI?10.1055/s-2005-837505
FRANCHINI, E., C. BRITO a G. ARTIOLI. Weight loss in combat sports: physiological, psychological and performance effects. Journal of the International Society of Sports Nutrition [online]. 2012, 9(1), 52- [cit. 2018-04-22]. DOI: 10.1186/1550-2783-9-52. ISSN 1550-2783. Dostupné z: http://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-9-52
FILAIRE, E., M. ROUVEIX, C. PANNAFIEUX a C. FERRAND. Eating Attitudes, Perfectionism and Body- esteem of Elite Male Judoists and Cyclists. Journal of Sports Science and Medicine[online]. 2007, 6(1), 50-57 [cit. 2018-04-22]. ISSN 13032968.
FOGELHOLM, M. Effects of bodyweight reduction on sports performance. Sports Med. 1994, 18(4), 249-267.
SAARNI, S. E., A. RISSANEN, S. SARNA, M. KOSKENVUO a J. KAPRIO. Weight cycling of athletes and subsequent weight gain in middleage. International Journal of Obesity [online]. 2006, 30(11), 1639-1644 [cit. 2018-04-23]. DOI: 10.1038/sj.ijo.0803325. ISSN 03070565.
